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Aprendendo a ler rótulos

Nos dias de hoje,vemos nos mercados uma área que vende produtos fit dos mais diversos tipos e muitos desses ditos como “saudáveis”. Eu penso que muitas pessoas já se perguntaram se esses produtos traz consigo tudo o que promete ou melhor se são realmente pelo menos saudáveis mesmo. Primeiro vale analisar os ingredientes se querem saber se o produto é realmente saudável ou não,essa parte é fundamental. A lista dos ingredientes aparece escrita em ordem decrescente, ou seja, do ingrediente presente em maior quantidade, para o ingrediente em menor quantidade.

E no segundo caso, os produtos que mencionam que não contém açúcar muitas vezes, ele aparece com outro nome na lista de ingredientes (ex.: sacarose, frutose, glicose, dextrose, maltodextrina, açúcar invertido, xarope de milho etc). Que seria um tipo de açúcar com nome diferente.

Não deixe se enganar pelos rótulos.

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