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Você come frutas vermelhas?

A palavra que resume a característica das frutas vermelhas seria antioxidantes, o qual combate os radicais livres, mantém a saúde da pele e previnem doenças. As frutas vermelhas como amora, framboesa,morango têm uma baixa quantidade de carboidrato e um excelente teor de cálcio e fósforo que defende as doenças ósseas.

Além disso, os benefícios que as frutas vermelhas são inúmeros, posso mencionar alguns:

  • Morango e Mirtilo possuem vitamina C.
  • Framboesa propriedades anti-inflamatórias.
  • Mirtilo e Framboesa melhoram a visão.

Além de todas serem capazes de reduzir o colesterol e melhorar a flora intestinal, estimulam a memória e controlam a hipertensão.Só cuidado que essas frutas podem alterar o processo de coagulação sanguínea se consumidas em excesso.

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